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Zuletzt aktualisiert am: 17.08.2017

Sportmatte – verschiedene Typen

Willkommen auf dem kostenlosen Infoportal für Sportmatte Tipps, Tricks und Anleitungen. Hier findest du die Hauptpunkte, die dich durch unser Fitnessportal führen:

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Der Begriff Sportmatte ist eine häufig verwendete Bezeichnung für Akupressurmatten und nicht zu verwechseln mit Fitnessmatten. Eine Akupressurmatte ist eine komfortable Schaumstoffmatte, die mit einer Vielzahl von kleinen Pads besetzt ist. Auf diesen befinden sich Tausende Kunststoffnadeln. Diese dienen dazu, bestimmte Druckpunkte des menschlichen Körpers zu stimulieren.

Sportmatte

Jetzt die passende Sportmatte oder Akupressurmatte finden.

Akupressur ist eine uralte Methode aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die Stimulation einzelner Druckpunkte durch stumpfen Druck sollen unterschiedliche gesundheitliche Effekte erzielen, Verspannungen lösen und den Kreislauf anregen. Indische Fakire, wie du sieh auf Nagelbrettern sitzend kennst, nutzen diese Methode zur vollendeten Mediation. Heute haben wir auch in diesem Teil der Welt die ganzheitliche Wirkung der Akupressur zu schätzen gelernt. Üblicherweise lassen wir uns bei unterschiedlichen Leiden von einem entsprechend ausgebildeten Heilpraktiker behandeln.  Mit einer Akupressurmatte haben wir jedoch auch die Möglichkeit, von Zuhause aus in Eigenanwendung von der ganzheitlichen Methode zu profitieren.

Was muss ich vor dem Kauf einer Sportmatte beachten?

Wenn du absoluter Anfänger bist und ich noch nie mit Akupressur befasst hast, fällt es dir sicher nicht leicht, die für dich richtige Matte zu finden. Bevor du dich entscheidest, solltest du dich mit dem Thema Akupressur auseinandersetzen. Viele Menschen kaufen nämlich überstürzt eine Matte und stellen dann enttäuscht fest, dass sie damit überhaupt nicht zurecht kommen. Eigentlich kannst du nicht viel verkehrt machen, doch solltest du nicht mit der falschen Erwartungshaltung ans Werk gehen.

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Bedenke, dass es anfangs wahrscheinlich eine unangenehme Erfahrung für dich sein wird, auf der Akupressurmatte zu liegen. Viele Anwender berichten, dass sie es zu Beginn nur wenige Minuten unter Schmerzen ausgehalten haben. Andere wiederum empfinden nur ein leicht unangenehmes Gefühl. Dies ist also eine sehr subjektive Wahrnehmung. Wichtig ist es, mit der nötigen Grundeinstellung heranzutreten und sich vorsichtig auf dieses Experiment einzulassen, bevor du gleich von der ersten Anwendung Wunder erwartest.

Sportmatte Anwendungsgebiete

Auf einer Akupressurmatte kannst du ganzheitlich deine Durchblutung ankurbeln und deinen Kreislauf in Schwung bringen. Bereits die erste Anwendung zeigt hier sichtbare Ergebnisse, wenn die Haut rot wird und kribbelt.

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Indem du mit dem flachen Rücken auf der Matte liegst, aktivierst du die Druckpunkte entlang des gesamten Rückens. Dies kann zur maximalen Entspannung beitragen und dir helfen, Stressgefühle loszuwerden und somit zu reduzieren. Wenn du unter Verspannungen und Rückenproblemen leidest, leistet die Sportmatte hervorragende Dienste. Teilweise kannst du sie auch für die partielle Schmerzbeseitigung nutzen, etwa indem du sie zur Nackenrolle zusammenlegst (bei Nackenschmerzen und verspannungsbedingten Kopfschmerzen). Darüber hinaus kannst du den durchblutungsfördernden Effekt auch nutzen, um deine Sportmatte in Sportübungen einzubeziehen.

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Beliebte Sportmatten Modelle verschiedener Preisklassen

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Es gibt gute Sportmatten in allen Preisklassen. Unterschiede zeigen sich häufig in der Qualität der Verarbeitung und des verwendeten Materials. Darüber hinaus bieten qualitativ hochwertige und damit teilweise teurere Modell oft umfangreiches Zubehör. Hier lohnt sich der Vergleich.

Für welche Sportarten sind Sportmatten geeignet?

Nicht alle Sportarten können auf einer Akupressurmatte ausgeübt werden. Sie eignet sich jedoch hervorragend als Unterlage für beispielsweise Yoga oder auch Pilates. Dazu brauchst du jedoch ausreichend Erfahrung und Körperspannung. Eine Yogaübung auf einer Sportmatte ist nicht immer angenehm, dafür aber äußerst effektiv.

Anwendung der Sportmatte

Die Anwendung ist einfach. Rolle die Sportmatte aus und lege dich vorsichtig zunächst mit deinem flachen Rücken auf die Matte. Dazu sollte der Oberkörper unbekleidet sein. Ist dir der Druck anfangs zu unangenehm auf der Haut, kannst du ein dünnes Tuch zwischen deinen Rücken und die Nadeln legen. Im Laufe der Zeit gewöhnst du dich an den Druck und kannst das Tuch weglassen.

Begnüge dich anfangs mit einigen Minuten, eben so lange, wie du es aushältst. Es macht nichts, wenn du zu Beginn nur 2-3 Minuten auf der Matte bleibst. Wichtig ist, eine Regelmäßigkeit von mindestens 2- bis 3mal pro Woche einzuhalten. Nach und nach wird längeres Liegen möglich sein. Nach einiger Zeit und mit etwas Übung kannst du auch zu anderen Positionen übergehen.

Sportmatte Test und Vergleich

Du siehst manchmal den Wald vor lauter Bäumen nicht? Kein Wunder: Auf dem Markt gibt es eine überwältigende Vielzahl an Akupressurmatten. Da fällt eine Kaufentscheidung schwer. Welches ist die richtige?

Unsere unabhängigen Experten haben festgestellt, dass nahezu alle Matten, die es auf dem Markt gibt, einen guten Dienst leisten. Ausnahmslos alle von uns getesteten Sportmatten überzeugten durch eine gute Verarbeitung und eine entsprechende positive Wirkung.

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Unterschiede sind häufig in der Größe der Matte und des mitgelieferten Zubehörs festzustellen. Hier empfiehlt es sich, sich unseren Vergleichstest im Detail anzusehen. Wenn du etwas größer bist oder auch größere Körperbereiche akupressieren möchtest, empfehlen wir dir unbedingt größere Varianten.

Achte beim Kauf auch darauf, ob die Matte Zubehör wie ein passendes Nackenkissen, Akupressurringe und eine Tragetasche mitbringt. Dies können manchmal die kleinen, aber feinen Unterschiede sein, die letzten Endes dazu beitragen, dass eine Akupressurmatte die richtige für dich ist oder nicht.

In unserem Testvergleich stellen wir dir verschiedene Varianten in allen möglichen Farben, Styles und mit teilweise unterschiedlichen Eigenschaften vor. Dazu haben wir zu jedem Produkt entsprechend Kundenbewertungen recherchiert, die dir helfen, deine Kaufentscheidung zu treffen.

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